Wenn der kleine Hunger ( Süßhunger) kommt und das Mittagessen oder Abendessen nicht mehr lange auf sich warten lässt, dann ist eine Kleinigkeit zwischendurch nicht verkehrt.
Für diesen kleine Snack braucht ihr nicht viel und mit 216 Kalorien ist er auch kein Dickmacher
Zutaten:
- 200 gr. Joghurt griechischer Art 2% Fett z.B. von Lidl
- 1 Plattpfirsich ca. 100 gr.
- 50 gr. Heidelbeeren
- 1 kleiner Sesamriegel ca. 10 gr. auch bei Lidl zu erwerben in der griechischen Woche
Alternativ 1 TL Sesam und 1 TL Honig
Zubereitung:
Obst waschen, klein scheinden und zu dem Joghurt in eine Schale geben. Den Sesamriegel in der Verpackung mit der Rückseite eines Messers z.B. etwas klein klopfen und dann über den Joghurt streuen.
Guten Appetit!
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen